Calcular calorías no es una forma eficaz de determinar una dieta sana, y el número de calorías que deberíamos consumir dependerá de factores como nuestro metabolismo y la actividad física que realicemos diariamente. Sin embargo, para resumir, podríamos afirmar que éstos son el número de calorías recomendadas: Hombre: entre 2.000 a 2.500 Kcal./día. Mujer: entre 1.500 a 2.000 Kcal./día.
Cuando acudimos a un restaurante de comida rápida, sin embargo, ese número de calorías podemos alcanzarlos con un simple menú. Para que tengamos una instantánea más gráfica de ello, a continuación las fotografías de lo que suponen 2.000 calorías en algunos de los principales restaurantes de fast food.
Starbucks: 2.030 calorías.
McDonald's: 2.010 calorías
Subway: 2.010 calorías
KFC: 2.940 calorías
Burger King: 2.940 calorías
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